fit20, fast forward in slow-motion

  • 25/03/2020

Fitter en sterker in slechts 20 minuten per week? Het kan echt! fit20 heeft onlangs zijn 140ste filiaal in Nederland geopend. Steeds meer mensen ontdekken de kracht van deze succesformule. Of je nu strakker in je vel wilt zitten, meer conditie en kracht wilt opbouwen of in het algemeen aan je gezondheid wilt werken. fit20 is keer op keer een beproefde methode gebleken. Het echtpaar Roel en Lenny Bieshaar zijn studio-eigenaar en beiden personal trainer. Hun bedrijf heeft dit jaar een zeer voortvarende start gemaakt. 

Rust en focus

Aan de rand van het centrum, pal achter de voormalige Koepelkerk ligt fit20 Roermond. Geen drukke sportschool, maar een aangename rustige studio waar je persoonlijk door Roel of zijn echtgenote Lenny (beiden gecertificeerd trainer) wordt begeleid. Hier ook geen muziek en geen spiegels, want dat leidt alleen maar af. Elke minuut ligt de focus volledig op jou en je oefeningen. En na 20 minuten sta je weer buiten. Roel: “Omkleden of douchen is niet nodig. Dat komt door de temperatuur van 17 graden en omdat het geen explosieve training betreft. Even in je pauze komen sporten kan dus prima. Ook is er steeds meer animo voor bedrijfsabonnementen. Win-win, want goed tegen ziekteverzuim.” 

Overtuigd

Roel: “Ik ben zelf een fanatieke trailrunner. Dat vereist veel krachttraining. Ik had er een hekel aan om drie maal per week in de sportschool te trainen.” Een presentatie in Maastricht over fit20 wekte Roels nieuwsgierigheid. Hij deed een proeftraining en was meteen overtuigd. “Na de legpress-oefening van 2 minuten voelde het alsof ik 10 kilometer had gerend. Dat had ik met krachttraining nog nooit eerder ervaren. In de auto op weg naar huis kwam het idee om een fit20 studio in Roermond te starten.” Roel en zijn vrouw Lenny lieten er geen gras over groeien. Al na een half jaar werd het plan daadwerkelijk gerealiseerd. En vanaf dag één met succes. Bijna iedereen die langskomt voor een kennismakingstraining wordt klant.  

High Intensity Training

Hoe het werkt? De klanten komen op afspraak en werken met een personal trainer. Hetzij individueel, hetzij met een duopartner. Dat kan een vaste partner zijn of een wisselende trainingspartner. “Wij zorgen dat de apparaten goed staan ingesteld en vervolgens train je in slowmotion. Een oefening duurt maximaal 2 minuten. We letten op de juiste uitvoering, houding en ademhaling. De slowmotion training is een high intensity training. Dus niet explosief, maar daarentegen wel heel intensief zonder rustmomenten. Langzaam put je alle spiervezels uit, ook de diepste vezels die je normaliter pas aanspreekt bij bijvoorbeeld sprinten. Het herstel duurt 4 á 5 dagen. Daarom is 1 keer per week sporten voldoende.” 

Hekel aan sport

fit20 heeft allerhande klanten, ieder met zijn eigen doelen. Een oudere die minder ondersteuning wil van zijn E-bike, of een triatleet op zoek naar een efficiënte aanvulling op zijn sportschema. Maar ook veel drukke bezette mensen die zich fitter willen voelen. En verrassend veel mensen met een hekel aan sport. Bij jong en oud zie je progressie. Roel: “Veel klanten van fit20 hebben positieve ervaringen. De ouderen herstellen bijvoorbeeld sneller van een operatie, of zijn minder afhankelijk van een rollator of wandelstok. Of diabetici die minder medicatie nodig hebben. Voor voedingsadvies werken we samen met een diëtiste. Veel klanten hebben al na een paar weken een betere conditie. En belangrijk is dat iedereen zich hier op zijn gemak voelt.”  

fit20 bestaat al tien jaar. Sceptici zijn er na al die jaren nog steeds. Geen probleem, want Roel en Lenny overtuigen ze graag. Niet met woorden maar met daden. Kom een proeftraining doen en ervaar het zelf. 

Tekst: Angela Ross-Faessen

Foto: Peter Wouters 

fit20 Roermond

Secretaris Moonenstraat 2

6041 XE Roermond

T: (0475) 23 00 00

I: www.fit20roermond.nl

E: roermond@fit20.nl